TAO JELEN ZA ŽENSKE

Dragi naši

Pravijo, da obljuba dela dolgega ali nekaj podobnega. Verjamem, da bo tale blog spet zanimivejši za ženske, prepričan pa sem, da je bil za nekatere pripadnice nežnejšega spola tudi eden izmed najbolj pričakovanih. Po Saškinem nastopu v oddaji "As ti tud not padu?!" in demonstraciji masaže prsi z učinkom povečanja le-teh ste me namreč zasule s prošnjami, da vam sporočim tudi kakšne podrobnosti v zvezi z masažo. Padel sem v akcijo in tule so rezultati. Podrobni ;-)

Osnovno taoistično vadbo za splošno ozdravitev telesa sestavlja pet vaj po vzoru živali, osem

t. i. usmerjenih vaj, dvanajst vaj zodiaka in dvanajst vaj za živce. Učitelji teh tehnik poudarjajo, da je za popolno ravnovesje in dobro počutje treba izvajati vse od njih; ter da je treba, preden se lotimo posameznih vaj (torej jelena), poskrbeti za dober pretok energije v telesu.

Prednosti, ki jih ta vaja omogoča ženskam, so številne, raznolike in zelo zanimive. Nekatere jo začnejo izvajati prav z željo po večjem ali manjšem oprsju. Druge jo izvajajo kot del tehnike duhovnega razvoja; za pomoč pri drugačnem doživljanju spolnosti. Tretjim je vadba všeč zato, ker naj bi nudila naravno zaščito pred nosečnostjo. In te prednosti, kot pravi literatura, so:

1. pomaga pri boleči menstruaciji,
2. preprečuje vaginalne infekcije,
3. učrvsti vagino,
4. spodbuja naravno proizvodnjo estrogenov,
5. prekinja menstruacijo.

In zdaj preidimo od teorije k praksi. Dr. Chang svetuje, da poizkusite med izvajanjem občutiti ogenj ali energijo, ki se zbira v vaših spolnih žlezah, in občutite, kako se ta ogenj ali energija dviga ob hrbtenici vse do prsi in temena. Vedno bodite osredotočene na to, kar počnete!

Postopek pa je takle:

1. Sedite tako, da lahko potisnete peto na odprtino vagine. Nasloniti se morate dovolj močno, da začutite nenehen in občuten pritisk na klitoris. Če vam ne uspe položiti pete v ta položaj, položite na vaginalno odprtino okrogel in dovolj čvrst predmet, npr. teniško žogico. (Nedvomno boste začutile prijetne dražljaje, ki so posledica stimuliranja genitalnega področja in osvobajanja spolne energije.)
2. Hitro in krepko drgnite dlan ob dlan. Tako si boste ogrele roke, ker se bo telesna energija preselila v roke in dlani.
3. Položite roke na prsi in začutite, kako toplota rok prodira v kožo.
4. Nežno masirajte prsi, krožne gibe usmerjajte navzven. Desna roka naj se giba v smeri, ki je nasprotna urinemu kazalcu, leva pa naj se giba v smeri urinega kazalca. (Ne dotikajte se prsnih bradavic!)
5. S temi krožnimi gibi zmasirajte prsi vsaj 36-krat in ne več kot 360- krat, dvakrat na dan.Kroženje z rokami navzven se imenuje disperzija in pripomore k preprečevanju in zdravljenju cist in raka dojk, prežene lahko simptome menopavze (razlaga: kri se obnovi), pomaga pa tudi zmanjšati preveliko in ohlapno oprsje. Gibi rok so lahko usmerjeni tudi obratno – navznoter. Desna roka se giba v smeri urinega kazalca, leva roka pa v nasprotni smeri. To gibanje se imenuje stimulacija (ne smete ga izvajati, če imate zatrdline v prsih ali težave ob menopavzi), njegova posledica pa je povečanje prsnega obsega. Pri večini žensk krožna masaža v obe smeri (obakrat enako število krogov) uravnava hormone, ne da bi se jim spreminjala velikost prsi.

To je bila prva faza. Sledi druga, ki jo lahko izvajate v sedečem ali ležečem položaju.

1. Začnite s stiskanjem analnih in vaginalnih mišic, kot da želite ta dva organa približati enega drugemu. Potem poizkusite povleči rektum navzgor, v notranjost telesa, in sicer tako, da še močneje stiskate analne mišice. Pri pravilnem izvajanju te vaje boste dobile občutek, da vam zrak vdira v vagino in rektum. Mišice naj ostanejo močno stisnjene toliko časa, kolikor lahko zadržite in pri tem ne občutite neugodja.
2. Sprostite se in ponovite analne in vaginalne krče. To vajo ponavljajte po lastni želji. Morda boste na začetku čutile manjše težave pri prvih nizih krčev, sčasoma pa boste z lahkoto povečale število in trajanje krčev.

Eko. Toliko zaenkrat. Če pa imate, drage moje, še kakšno vprašanje ali prošnjo za pojasnilo, pa mi natipkajte, pa bomo rešili vašo dilemo.

Zaupam vam lahko še to, da se nam v prihodnjem tednu obeta Saškin drugi blog. Jaz se ga že zelo veselim, pa vi?